面对剩下连续多天40度的高温天气，有没有被晒化的感觉？面对这样酷热的天气，我们难免会觉得体力消耗很大。症状包括但不限于：没精神没胃口、总是昏昏沉沉，大量流汗……那么什么食物可以帮助我们快速补充能量，迎接每一天的高温挑战呢？海之隆今天就为您揭晓答案。

夏季炎热，头昏脑涨？你需要钾。跟有些营养素能长期储存在体内不同，钾的存储不太稳定，它会随着汗水大量流失。作为人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一，钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢——有助于维持神经健康、心跳规律正常，并协助肌肉正常收缩。除了合成的运动饮料等能临时应急补给外，食补同样很重要。海之隆中澳和鑫牛肉系列富含钾元素，可以帮助人体迅速恢复活力。

状元牛肉

没有食欲，焦躁不安？你需要补充维生素B6和维生素B12 。大量出汗，会造成维生素B的缺失，就会减缓人体胃肠的蠕动，降低食欲，甚至会导致生理性的焦躁不安，一盘100克的牛肉卷，就可以提供成人一天所需的 41%的维生素B12、25% 的维生素B3、24%的维生素 B6、14%的维生素B2 ，他们能够降低疲劳感，为身体提供更多的能量，平衡新陈代谢。

肌肉酸痛，浑身无力？你需要蛋白质。当气温超过35℃时，身体出汗会加速对蛋白质分解代谢，能量消耗明显变多，特别是胃口不好的时候会减少食物摄入，容易出现蛋白质摄入不足的情况。有时候觉得累不一定是病了，一顿蛋白质大餐常常就会让辛苦的我们缓过劲来。而牛肉卷就是很不错的选择，有助于维持肌肉水平。

惠中雪

容易犯困，哈欠连天？你需要补充铁。铁元素是人体血液中血红蛋白的重要成分，也是人体肌肉中肌红蛋白的重要成分，帮助身体与氧气的结合。多吃牛肉也可以补充人体缺乏的铁元素。

看到这里，是不是觉得多吃牛肉卷真的太棒了。当然，不仅仅是大汗淋漓的夏季，对于人体的健康来说，牛肉卷也是一年四季皆宜营养丰富的食物！最后，吃牛肉卷，记得认准三好海之隆！

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