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牛肉卷——健身的黄金搭档

返回列表 来源: 发布日期: 2021.10.11

为什么那么多的健身人士选择牛肉卷为主食呢?这就要说到牛肉卷对于人体的营养价值了。

“三分练,七分吃”,肉类,尤其是牛肉,被健身界尊为增长肌肉增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。牛肉是健身的黄金搭档,主要是它的营养成分。

中澳和鑫运动牛肉正官雪

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牛肉富含“肌氨酸”,牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高,这使其对肌肉生长和强度增强特别有效。

牛肉卷富含维生素,可以增强免疫力,促进蛋白质的代谢和合成,从而在剧烈运动后帮助身体恢复。

牛肉富含肉毒碱,又叫维生素Bt,是一种类维生素。主要用于脂肪的新陈代谢,鸡肉,鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,而牛肉却很高。

牛肉富含蛋白质,牛肉是众所周知的高蛋白食材,每100克牛肉中含有蛋白质约20 克,健身增肌离不开优质蛋白的摄入。


中澳和鑫305雪花肥牛

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现下人们对生活品质及自身身体状态越来越重视,所以,我们一定要多吃牛肉卷,只长壮,不长胖哦。

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