为什么那么多的健身人士选择牛肉卷为主食呢？这就要说到牛肉卷对于人体的营养价值了。

“三分练，七分吃”，肉类，尤其是牛肉，被健身界尊为增长肌肉增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。牛肉是健身的黄金搭档，主要是它的营养成分。

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牛肉富含“肌氨酸”，牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，这使其对肌肉生长和强度增强特别有效。

牛肉卷富含维生素，可以增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，从而在剧烈运动后帮助身体恢复。

牛肉富含肉毒碱，又叫维生素Bt，是一种类维生素。主要用于脂肪的新陈代谢，鸡肉，鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，而牛肉却很高。

牛肉富含蛋白质，牛肉是众所周知的高蛋白食材，每100克牛肉中含有蛋白质约20 克，健身增肌离不开优质蛋白的摄入。

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现下人们对生活品质及自身身体状态越来越重视，所以，我们一定要多吃牛肉卷，只长壮，不长胖哦。

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