当今社会，以瘦为美，所以众多爱美人士加入了减肥减脂的大军。平常三餐严格控制卡路里的摄入，但还会有营养师建议食用牛肉，为什么呢？因为牛肉卷的卡路里低，却能提供很好的能量，以供正常的身体机能需求。

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如今健康越来越重要，减肥不仅仅是为了你的身体，更是为了你看起来漂亮苗条，更是为了让你的身体健康，因为如果你是肥胖的，很可能会导致高血糖、高血脂、高血压等三高状况，所以建议，如果你的身体比较胖的话，还是选择减肥，人体瘦下来就会比较健康，也能帮助你远离糖尿病等一系列疾病。一般情况下要注意，多喝水，促进代谢。当然， 多锻炼对身体有好处，还能减肥。

那么怎样让嘴馋的自己不委屈减肥，先享受减肥，先学会吃，什么低热量，什么高糖，特别是夏天不能多吃西瓜 ，如果在减脂期，西瓜就不能吃了。牛肉卷是减肥健身的优质选择。以下是如何吃的建议！

牛肉卷吃法：

一：少许芝麻酱加一点糖，加水稀释即可。用葱姜酒水将牛肉卷煮3 分钟，然后加入调制好的芝麻酱一起食用。

二：生抽香醋香油香菜葱花末，小米辣切段用温水煮沸，牛肉卷烫后沾汁食用。

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上述关于牛肉卷 减脂的小技巧，满足口腹之欲，还不会阻拦减肥的道路。

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