牛肉是很常见的一种肉，价格稍微贵点，营养价值却很高。前段时间，张文宏教授曾建议大家，无论生病还是平时，都要多吃牛肉。牛肉的营养比较全面，可以提高免疫力，滋补身体，从而少生病。那么常吃牛肉有什么好处呢？海之隆带你了解一下。

1.强健身体，补气养胃

牛肉受大多数人的喜爱，尤其是香喷喷的牛排，很受人们的欢迎。经常吃牛肉有助于强健身体，补充营养的作用，有助于人体胃肠健康，消除肠胃的冷气，温暖肠胃的效果很好，经常吃牛肉身体棒。

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2.加强人的免疫力，降低得病的概率

张文宏教授建议大家生病或平时吃点牛肉。因为牛肉有提高人体免疫力的作用，人的免疫力低的时候容易得病，牛肉含有很多微量元素和蛋白质，能提高免疫细胞的活力，有效地增强人体免疫力，促进身体的代谢，使身体健康。患病的几率大幅降低。

3.适合减肥人群，可以延缓衰老

不知大家有没有注意到，健身的人非常注意自己的饮食，大多数人都选择牛肉。牛肉脂肪少，蛋白质多，所以比较结实，吃牛肉可以提高饱腹感，吃牛肉不仅有助于身体所需的蛋白质，还有助于减肥。牛排含有一定的锌元素，是有助于肌肉生长的氧化剂，能更好地起到抗衰老作用，永远保持年轻！

4.还有特定的抗癌效果

癌症是影响人体健康的主要疾病，危险性比较高，经常吃牛肉不仅有抗癌效果，牛排还有预防细胞癌变的物质，抗癌效果强。

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总之，连医生都建议常吃牛肉，完全有利于我们的健康。无论是疫情期间还是结束，常吃牛肉是个不错的选择！

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