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立夏吃牛肉,你知道吗?

返回列表 来源: 发布日期: 2020.05.05

立夏时节吃牛肉,补一补,一般人都不知道。立夏,是二十四节气中的第七个节气,风暖昼长,万物并秀,草长莺飞,蛙声蝉鸣,自然万物也将是绿肥红瘦。

立夏之时,正是人体阳气由初升至渐强的节点,加以补养对人体阳气的振奋和养护更有效。中医认为,这时候吃牛肉可以适当补充阳气。海之隆的牛肉配上火锅,喝着冰啤,绝对美美的~

精瘦牛肉的营养

精瘦牛肉富含天然的六种基本营养素( 蛋白质、硒、锌、烟酸、维生素B12B6),同时也含有身体健康所需的磷、胆碱、铁和核黄素。 96%美国人吃牛肉是因为食谱中建议他们将食用精瘦牛肉作为全面健康饮食的一部分,这更有助于积极的饮食调整,而不是简单地建议限制食用牛肉。

精瘦牛肉的热量

3盎司(85g)份量的精瘦牛肉所含的热量,对于每天需求热量为 2000大卡的成人来说,只占不到10%的热量,但却提供了10% 以上的每日营养摄取量。

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