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海之隆丨冬季温补吃羊肉卷可以吗?

返回列表 来源: 发布日期: 2020.01.02

俗话说「三九补一冬,来年无病痛」,民间还有「冬季进补,开春打虎」的说法。

可见,冬季进补很重要。但冬季进补也有讲究,不能乱补。四季进补的总原则是:春要升补、夏要清补、秋要平补、冬要温补。

如今正值冬季,那我们该如何更好地温补呢?

冬天人们大多爱吃辛辣火锅,而且进食羊肉卷和肉类较多,体内容易生内热。由于冬天活动量较小,内热和积食不容易消散。

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再加上,年末事情多压力大,难免会烦躁焦虑,也容易造成上火。

海之隆发现很多人可能都有这样的经历,连续吃几天火锅大餐,如果在这种情况下受了风寒,很容易出现感冒、头痛、发烧等症状。这也是和内热上火有关系的。

小编也是,怕上火,可是又戒不了羊肉卷,怎么办?

冬天想吃羊肉卷怎样做才能不上火?

首先要及时给身体补水。上火跟身体缺水有很大关系,特别是在北方,暖气燥热的房间,或者是空调房间,很容易让身体快速失去水分。

最好随身携带一个保温杯,即使不感到口渴,也要时时抿一点温水,这是防上火最健康,也是最养生的方法。

有人习惯在外出口渴时买瓶矿泉水。在气候温暖的季节,这样补水没问题。但是在冬天,喝凉水很容易损伤阳气。

下篇将介绍几道化解吃羊肉卷上火的食疗菜单。

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