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立冬啦~冬天的第一顿火锅你吃了吗?

返回列表 来源: 发布日期: 2020.11.07

秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。

——【明】王稚登

 立冬

立冬后,

水始冰,地始冻,

鸟不见,始冬眠。

赶紧吃顿火锅牛羊肉

暖暖身子吧~

打好基础,才能应对寒冷!

立冬,准备好“冬眠”了吗?

 

海之隆建议:

01 多睡懒觉

“早卧晚起,必待日光”,

就是告诉我们从立冬开始

我们工作生活都要跟着太阳转。

早一点睡(九点钟),晚一点起来,

等待太阳出来再外出劳作。

“无扰乎阳”,保护好人体的阳气,

不要过度扰乱阳气。

 

02 适度锻炼

冬季锻炼是御寒的一个很好的方法,

但要注意“必待日光”,

等太阳出来后再出门锻炼,

避免寒冷对身体的不良刺激。

同时锻炼还要“无泄皮肤”,

只要微微出汗即可,

不能过度运动、大汗淋漓,

否则会损耗人体的阳气,损害健康。

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唯爱与美食不可辜负,

海之隆愿你以后的路:

三冬暖,春不寒;

天黑有灯,下雨有伞。

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