秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

——【明】王稚登

 

立冬后，

水始冰，地始冻，

鸟不见，始冬眠。

赶紧吃顿火锅牛羊肉

暖暖身子吧~

打好基础，才能应对寒冷！

立冬，准备好“冬眠”了吗？

 

海之隆建议：

01 多睡懒觉

“早卧晚起，必待日光”，

就是告诉我们从立冬开始

我们工作生活都要跟着太阳转。

早一点睡（九点钟），晚一点起来，

等待太阳出来再外出劳作。

“无扰乎阳”，保护好人体的阳气，

不要过度扰乱阳气。

 

02 适度锻炼

冬季锻炼是御寒的一个很好的方法，

但要注意“必待日光”，

等太阳出来后再出门锻炼，

避免寒冷对身体的不良刺激。

同时锻炼还要“无泄皮肤”，

只要微微出汗即可，

不能过度运动、大汗淋漓，

否则会损耗人体的阳气，损害健康。

 

海之隆，5000+火锅店的选择

唯爱与美食不可辜负，

海之隆愿你以后的路：

三冬暖，春不寒；

天黑有灯，下雨有伞。